w 29

Siady dosyc lajtowo poszły jest git DZIEN 2 : DÓŁ CIAŁA>> SIŁA<< G: Przysiad 5x100kg 5x120kg 5x140kg A: Hack przysiad maszyna (nie było hack maszyny na tej siłce i poszła taka sztabkowa suwnica co sie wypycha siedzisko) 10x100kg 10x150kg A: Prostowanie nóg na maszynie siedząc 10x80kg 10x100kg A: Martwy ciąg na prostych nogach 10x50kg [...]

Dobry trening klata zmęczona ale bywało lepiej, chyba za mało glikogenu i już się nie czuje tak tych treningów. A może to dlatego że skonczylo mi sie carbo i pompa przez to mniejsza. Razem 29 zabójczych serii :D Dzien 38 Klata 1. Wyciskanie na suwnicy smitha skos 30 stopni 10x40kg 8x50kg 8x60kg 8x70kg 6x80kg 6x80kg + dropset 8x75kg 4x70kg 6x60kg [...]

oo Franklin widzę moje piękne miasto jaka dzielnica ? prawie żołnierz, do LO chodzę klasa wojskowa w przyszłości żołnierz mam nadzieję

nie wiem, ogólnie piszę ale znając życie to nawet w ręce nie miałeś, jak większość społeczeństwa tu chodzi o to czy wszyscy mogą mieć broń, czy mają ją tylko bandziory i nieliczne grono myśliwych, mundurowych i sportowców

Studi sam siebie chyba nie będziesz jadł Idę spać dobranoc leszcze Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-17 23:00:58

spoko Maruś jesteśmy z Tobą tylko nie pękaj, to zaledwie 1 dzień a ja odkąd mam dowód osobisty to mi ciąży w portfelu, wolałem jak miałem 16 lat, wtedy wszystko było bardziej kolorowe

ema popaprany czekomenie ja nie piję, dzisiaj squat % deadlift day nie robiłem tego chyba z miesiąc, a spałem 4 godziny zjem coś i w kimono

karbek fajny avek taki leszczowaty Nie ma po co się zapisywać i tak koxy wygrają Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-20 12:18:17

Poprostu nie bede pisał . A wy przystapujcie pisząc wciąż to na mnie . Leszcz itp mozna przełknać .. Ale jakbym pisał wciąż Vooda PEDALE ? Fajnie ? Jak to robi ziom , na mnie. Każdy ma inne poczucie humoru nikt chyba taki sam nie jest no chyba że bliźniacy . Ale z określaniem tez przesadzacie. Może i faktycznie , przyda mi sie odpocząć od [...]

Reso zagłosowałem w ankiecie

Wysłana - 22 czerwiec 2009 19:29 ... Pedale. Pzdr . i kto zaczol ?? Mampytac w śląsku kto to jest ziomlogos wtf ?? Więc mnie nie pouczaj , i domnie juz nie pisz zadajesz pytania a potem nie chcesz odp tego tez nie rozumie. Teraz przypomnij sobie co pisales z innego kata jak bana dostales

jasne, odgryzę im od internetu Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-22 19:50:55

2 bany już na tym forum dostałem, oba od Georga i oba w spamie chyba się pogniewamy

pakowac sie musze i nie mam czasu dobra trzba jechac nara wszystkim cieplych wakacji Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-06-23 06:29:23

uwierz mi że to nie jest wyciskanie do szyi on tam górę klaty ma zresztą na baaardzo zaniżonym ciężarze o 1:35 chodzi prawda ? Zmieniony przez - VooDziaban w dniu 2009-06-23 20:29:15

Lesli Nilsen aż se nagie bronie pościągam i obejrzę edit: PS: Dżorż, sory ale pakuj się Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-25 21:27:40

Nie Dzieki erni , ale egzamin mam dopiero 20 lipiec Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-25 23:29:30

Wczoraj malo wungli Wołowina z warzywami, pestkami dyni i rukolą /SFD/2018/10/19/5a896fff1d3e4ad8a9063d5577a1ce7b.jpg Wołowinka curry z orzechami nerkowca /SFD/2018/10/19/beea84dab762463187185dc87b9ee036.jpg Mascarpone, wpc, orzechy macadami i migdaly, troszke kakao i cynamonu /SFD/2018/10/19/769b2aa6a7064169a200761eac88bfa3.jpg Jajecznica [...]

Wczoraj byl 29 dzien keto Miesko z brukselka /SFD/2019/1/30/14286fff5c4e408d8de666dee0ef474f.jpg Omlecik z chorizo /SFD/2019/1/30/6ef70b8434e04cc89b07824a7653daa8.jpg Pudding /SFD/2019/1/30/1ea1bbcc8ee141dd871c4d2ce773a70b.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-01-30 06:48:26

Żony, bo zrobiony przez Żonę ;-) p.s. Zgoda jest :-D Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-03-10 13:05:29